Daily Log

心をとめる

昨日は、ヨガ教室に行ってきました。

僕の把握しているところによると、ヨガというのは、本来的には、瞑想時の座っている状態を安定させるために行うもの。

ひらたく言えば、瞑想のための前準備。

で、そのポイントは「緊張と弛緩」の繰りかえと「呼吸法」にあって、きちんとしたやりかたを教わると、身体だけでなく、心までもがすっきりとして、落ち着くことが実感できる。

というわけで、ヨガを本格的に学ぶということは、同時に瞑想についても学ぶということになり（なぜなら、ヨガは瞑想の前準備みたいなものだから）、同時に、「なぜ？ 瞑想するのか？」ということについても学ぶことになる。

これはなぜかというと、「真我」、つまり、「本当の自分」に出会うため、だとされている…

Kaka e Oddo

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Daily LOG のテーマ変更

ちょっと気分転換に、テーマを変更してみました。

Modern Clix っていうテーマを使っています。

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ローフード風 手巻き寿司

昨日は、めずらしく手料理をつくりました。

…と言っても、手巻き寿司、なので、手料理とは呼べないのかな？

しかしながら、ひと工夫こらして、ローフード風 手巻き寿司、です。

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アボカド、長いも、大根、きゅうり、ブロッコリーのスプラウト、etc… 野菜中心の手巻き寿司ですね。

切って、のりでまいて、しょうゆにつけて、食べる。

ただこれだけです。

一応、すめしもちょこっと、魚系もちょこっと、いわゆる普通の手巻き寿司のネタも、用意しました。

写真は、アボカド、きゅうり、人参ペースト、スプラウトの手巻き寿司（写真が見れない人は、この記事のタイトルをクリックしてね）

われながら美味しかったです、切っただけですけど。

ベジーな週末２

今日は、東京ベジフードフェスタ、なるものに行ってきました。

天気もよく、あたたかい代々木公園です。

結構、食べました。

ベジやきそば。

ちょっとだけカレー団子。

野菜パエリア。

豆乳コーヒー。

その他（忘れてしまった…）。

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いずれにしても、普段は東京のあちこちを巡らないと出会えないベジーなお店が、一同に介してくれているので、便利っちゃあ、便利ですよね。

個人的には、「どこがベジなの？」という、スペイン人の経営するパエリアがおいしかったです。

あきらかに、このフェスタに便乗してる感が、また、良し、という感じでしょうか？

ベジーな週末

今日（17日）と明日は、ベジタブルな週末です。

まず今日は、ナチュラルハイジーンの日本における第一人者、松田麻美子先生の講演会を聴きにいってきました。

ナチュラルハイジーン、というのは、僕の個人的な解釈でいうと、「人間本来がもっている力を引きだすための食事法」といった感じです。

科学的な理論にもとづいた、野菜とくだもの中心の暮らし、という感じでしょうか？

これには、３つの原則がありまして…

• 野菜とくだものを中心とした食生活
• 12時〜20時に食べるようにする
• 果物〜野菜〜肉・その他、という順番で食べる（消化の良いもの順）

…大まかにいうと、こんな感じです。

これはまず、健康的に痩せることが可能です。

僕自身は、ローフードをほんの少しとりいれることにより、８ヶ月くらいで10kgくらい痩せましたので、ナチュラルハイジーンにも興味があったんですね。

なので、松田先生のお話しを聞けて良かったです。

ローフートについては、また今度、機会があれば書きたいと思いますが、とにかく驚いたのは、松田麻美子先生のスタイルの良さ、元気さ、パワフルさ、です。

おそらくかなり高齢の方だと思うのですが、余分なものがついていないであろうスラッとした体型で、姿勢よく立ったままで２時間、ぶっ続けでお話しされました。

ちなみに、腕立てふせは200回、スクワットは500回、できるそうです…。

僕よりも、完全に健康体でパワフルですね…。

ナチュラルハイジーンによる健康さを体現されている素晴らしい人だと思いました。

というわけで、さっそく明日から、ナチュラルハイジーンを、自分なりに取り入れていきたいと思います。

んで、明日は、ベジフードフェスタに行ってきます。

媒体が〜っ…（まとめ）

ああ…僕の運営する媒体が増えています…。

なので、ここらでまとめてみようと思ひまふ…。

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nbx：nbx.trequartista.org
エヌビーエックス。正式名称は「ナチュラルボーンナントカ」。
コンセプトは、「あなたでも、ゼロからできるWeb起業」というもの。
なので、インターネットの使いかたや、Web を活用した仕事効率化、Web起業に関するアイデアや集客戦略、などについて書いています。
あと、僕の Web制作のお仕事も、ここで承っています。

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起業アイディアと集客戦略：
コンセプトは、「自然体が、あなたのお仕事を創る」というもの。
前述の nbx は Web起業、というコンセプトだったけれど、こっちは、もうちょっと広く、オフラインのビジネスについても書いています。
アメブロでやっていますので、対外的な雰囲気、と言えばいいのかな、そんな感じでやっています。
なお、nbx とこのブログは、記事の内容が重複する部分があります。（テーマが似ているので）

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TQO：trequartista.org
ティーキューオー。正式名称は「トレクァルティスタ」。
コンセプトは、「カウンセラー × コーチ × コンサルタントが、あなたの自己の実現をサポートします」というもの。
で、イベントとか、サービスとか、いろいろと広がりすぎているので、このサイトは、その広がりをまとめるための、活動報告的なサイトになっています、現在のところ。

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コーチとコンサルタントによる夢応援ブログ：
これは、前述の TQO のプロジェクトの一環。
コンセプトは、「コーチ × コンサルの相乗効果で、あなたの夢の実現をサポートします」というもの。
ビジネスパートナーの政門さんと一緒にブログ記事を書きつつ、クライアントを募集しています。

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と、まあ、こんな感じです。

あと予定としては、僕が以前やっていた「セラピストサポートセンター！」のリニューアルと、我が愛する AC Milan に関するブログを創りたいな。

めざす人たち

今日は、仕事の打ち合わせにいってきました。

ビジネスをビジネスとして、「うえをめざす人たち」にお会いしてきました。

「他店舗展開したい」

「この商品を、もっと多くの人に売っていきたい」

それはそれで、素晴らしいことだと思います。

ただ、僕が興味を抱くのは、「なぜ、そのような望みを持つのか？」ということです。

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望み、というようりも、欲求、と言っても良いかもしれません。

大きく、大きく。

ビジネスに携わる人たちは、このような感覚をもっていらっしゃる方が多いです。

その一方で、そのレールから「降りた」人たちもいらっしゃいます。

つまり、「大きくするのではなく、身の丈にあったサイズで（ビジネスを展開しよう）」という人たちです。

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どちらが正しいとか、どちらが正しくない、というのではなく、趣味指向の問題だと思います。

ただ、これはあくまでも僕の直感なんですが、時代の流れとしては、拡大志向は徐々にすたれていくと思います。

しかし、そのような時代がくるまでには、あと数十年くらいは、かかるかもしれませんね。

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いずれにしても、今後の展開が楽しみな今日の打ち合わせ、と、言えると思います。