ましてや、「自分がそういう人だった」ということに気づいた今日は、ある意味、恥ずかしく、ある意味、素晴らしき再出発の日、となるかもしれません…。

…ならないかもしれませんが。

なんのことかというと、ダイエット、です…

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僕にはダイエットの成功体験が２度ほどあります。

最初は、２年くらい前。

夜ごはんをすべてサラダだけにして、３ヶ月で 8kg ほど痩せました。

しかし「食欲を我慢すること」にも限界があります。

次の１ヶ月で、一気に 10kg 太りました。

…あれ、これ、失敗体験ですかね？

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次は、今年。

今年に入ってから、10kg くらいは痩せたと思います。

きっかけは、ローフード。

ローフードっていうのは、「生食」っていう意味です。

お菓子の代わりに、バナナ。夜食の代わりに、リンゴ。食事のときは、果物や野菜から食べる。

たったこれだけ。一度も、食欲を我慢したことはありません。

それで 10kg も痩せるなんて、ビックリですよね。

しかし、ここに落とし穴がありました。

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「俺は、痩せようと思えば、いつでも痩せられる」

思い上がりも良いところなんですが、そう実感してしまった僕は、ポテトチップスを夜中にボリボリ、チョコレートをパクパク。

自堕落です。

もうひとりの俺がみたら、さぞやカッコ悪いことでしょう。

だって、「いつでも痩せられる」って思ってたから…。

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まあ、この辺の経緯はどうでもよいんですが、今、僕は、もう一度、ダイエットをするべき時期にきています。

時期、というか、体重ですね。

• お菓子のかわりに果物を食べよう
• 食事は、野菜から食べよう
• 食欲はがまんしなくていい。夜中にお腹が減ったら、果物を食べよう
• できるだけ運動しよう。ヨガと散歩。１日１時間くらいできたらいいな

以上４点。

というわけで、頑張ります。