過去の栄光を捨てて、痩せている自分を取り戻せ
過去の栄光にすがる、ということは、カッコ悪い、とは言わないまでも、あまりカッコ良くないことかもしれません。
ましてや、「自分がそういう人だった」ということに気づいた今日は、ある意味、恥ずかしく、ある意味、素晴らしき再出発の日、となるかもしれません…。
…ならないかもしれませんが。
なんのことかというと、ダイエット、です…
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僕にはダイエットの成功体験が２度ほどあります。
最初は、２年くらい前。
夜ごはんをすべてサラダだけにして、３ヶ月で 8kg ほど痩せました。
しかし「食欲を我慢すること」にも限界があります。
次の１ヶ月で、一気に 10kg 太りました。
…あれ、これ、失敗体験ですかね？
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次は、今年。
今年に入ってから、10kg くらいは痩せたと思います。
きっかけは、ローフード。
ローフードっていうのは、「生食」っていう意味です。
お菓子の代わりに、バナナ。夜食の代わりに、リンゴ。食事のときは、果物や野菜から食べる。
たったこれだけ。一度も、食欲を我慢したことはありません。
それで 10kg も痩せるなんて、ビックリですよね。
しかし、ここに落とし穴がありました。
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「俺は、痩せようと思えば、いつでも痩せられる」
思い上がりも良いところなんですが、そう実感してしまった僕は、ポテトチップスを夜中にボリボリ、チョコレートをパクパク。
自堕落です。
もうひとりの俺がみたら、さぞやカッコ悪いことでしょう。
だって、「いつでも痩せられる」って思ってたから…。
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まあ、この辺の経緯はどうでもよいんですが、今、僕は、もう一度、ダイエットをするべき時期にきています。
時期、というか、体重ですね。
- お菓子のかわりに果物を食べよう
- 食事は、野菜から食べよう
- 食欲はがまんしなくていい。夜中にお腹が減ったら、果物を食べよう
- できるだけ運動しよう。ヨガと散歩。１日１時間くらいできたらいいな
以上４点。
というわけで、頑張ります。
