SleepStream…バイノーラルビートの効果は？
SleepStream（スリープストリーム）は、「バイノーラルビート」という特殊な音を聞くことにより、リラックス・快眠・精神集中…などなど、さまざまな効果が期待できる iPhone アプリです。
バイノーラルビートとは
このアプリは、いわゆる “バイノーラルビート（Binaural beats）” を利用しています。
バイノーラルビートとは、左右の耳に対して、わずかに周波数をずらした音を鳴らすことにより、“うねり” のようなものを発生させ、それによって、リラックス・快眠・精神集中などのさまざまな効果を与えよう、というものです。
これは、睡眠状態や瞑想状態と同じ脳波パターンの周波数を耳から入れることにより、目的の意識状態に到達させてしまおう…というもので、それが、“うねり” になって聞こえてくるんですね。
ちなみに僕の場合は、予想以上の効果がありました。
SleepStream の効果
SleepStream は、「睡眠／瞑想／リラックス／集中／元気」という５つの用途に合わせたバイノーラルビートを聞くことができるようになっています。
ただ、これだけでは単なる「ブーン…」という音に過ぎないので、川の流れや雨の音などの環境音とバイノーラルビートをミックスさせて聞くことができるようになっています。
僕は寝付きが悪いので、眠るときに20分ほど聞くようにしていますが、かなりの確立で深い睡眠を得ることができています。
また、よく眠れてしまうためか、いわゆる “短時間睡眠” になりました。
恐るべし、バイノーラル…という感じです。
無料版もあるそうなので、気になる方は試してみても良いと思います。
