ベジーな週末
今日（17日）と明日は、ベジタブルな週末です。
まず今日は、ナチュラルハイジーンの日本における第一人者、松田麻美子先生の講演会を聴きにいってきました。
ナチュラルハイジーン、というのは、僕の個人的な解釈でいうと、「人間本来がもっている力を引きだすための食事法」といった感じです。
科学的な理論にもとづいた、野菜とくだもの中心の暮らし、という感じでしょうか？
これには、３つの原則がありまして…
- 野菜とくだものを中心とした食生活
- 12時〜20時に食べるようにする
- 果物〜野菜〜肉・その他、という順番で食べる（消化の良いもの順）
…大まかにいうと、こんな感じです。
これはまず、健康的に痩せることが可能です。
僕自身は、ローフードをほんの少しとりいれることにより、８ヶ月くらいで10kgくらい痩せましたので、ナチュラルハイジーンにも興味があったんですね。
なので、松田先生のお話しを聞けて良かったです。
ローフートについては、また今度、機会があれば書きたいと思いますが、とにかく驚いたのは、松田麻美子先生のスタイルの良さ、元気さ、パワフルさ、です。
おそらくかなり高齢の方だと思うのですが、余分なものがついていないであろうスラッとした体型で、姿勢よく立ったままで２時間、ぶっ続けでお話しされました。
ちなみに、腕立てふせは200回、スクワットは500回、できるそうです…。
僕よりも、完全に健康体でパワフルですね…。
ナチュラルハイジーンによる健康さを体現されている素晴らしい人だと思いました。
というわけで、さっそく明日から、ナチュラルハイジーンを、自分なりに取り入れていきたいと思います。
んで、明日は、ベジフードフェスタに行ってきます。
