カテゴリー: 健康

短時間睡眠は誰にでも可能なのか? ということについて

偉人はあまり眠らないーーという話をきくことがあります。 しかしそれは、本当のことなのでしょうか? たとえばエジソンは、彼の伝記作家によると「結構、寝てた」とのこと。 電球の発明で世界的に知られるトーマス・エジソンは、口癖…

健康についての個人的・基礎的な考え

あけましておめでとうございます! 健康ということについて個人的に考えつつ実践しているのですが、いくつかのシンプルな手法で体調が良くなったのでご紹介します。 マスクの着用を心がける 水をたくさん飲む よーく噛んで食べる 上…

感情ストレスを解放する方法

身体をケアするのと同じように心をケアするということが、最近の私が心がけていることです。 これは一般的には「感情ストレスを解放する」などと言われているようなのですが、日々の生活がとても楽になると同時に、充実感を得られるよう…

仮病を使ったあの頃、本当の病気のこの頃

仮病を使ったことってありますか? 私は、あります。 それも何度か。

花粉症対策あれこれ

花粉症の時期ですね。 平気な人がウラヤマシイです。 普段このブログでは GTD をテーマに仕事の効率化などについて書いているのですが、忘れがちな前提条件として「とりあえず健康であること」が大切ですよね…

GTD を使ってダイエット…のつづき

先々週くらいから GTD の本で解説されているナチュラルプランニングモデルというものについてお話をしてきました。 それでひとつの実践例として “ダイエット” を取りあげてみた、というのが先週までの…

GTD を使ってダイエットについて考える

先週は “ナチュラルプランニングモデルの実践” というテーマで自分自身の健康について考えてみました。 それで自分なりに健康ということについてプランニングしてみた次にやるべきことは「とりあえず一週間…

ナチュラルプランニングモデルの実践(続き)

昨日の続き、GTD 実践編についてです。 簡単にまとめますと、”特にハッキリとは決まっていないようなぼんやりとしたこと” をテーマにして、それを GTD でどのように処理していくべきか?ということ…

健康と仕事と遊び(GTD/ナチュラルプランニングモデルの実践)

クリスマスイブの日に「風邪をひきました」といって会社を休んだことがあります。 あれは20代の頃だったと思いますが、本当に風邪をひいたことは、実はほとんどありませんでした。 胃腸が丈夫だったのか、「食べ過ぎてお腹が痛くなる…

夏かぜひきました

いくつになっても “生まれてはじめて” という経験はあるもので、40年近く生きてきて、はじめて “夏かぜ” というものをひきました。 個人で仕事をするようになってから、そして30代を越えてからは少しずつ健康について意識を…

私がノマドになれない理由(腰痛改善編)

なんか変なタイトルですが、私は腰痛になりがちなので自分用にカスタマイズされた椅子と机でしか仕事をしたくありません。 とにかく一生自由にやっていこうと思ったらまずは健康、というが私のスタンスです。 そのうえで、できるだけ時…